國慶8天小長假過後,您是否發現公司裏大部分人出現了以下症狀:
失眠、疲倦、昏昏欲睡、無精打采、難以集中精神、肌肉酸痛、狀態散漫、甚至還焦慮、空虛、容易發怒!
好像每次假期歸來之後,大家就都變成了慵懶病態的“林妹妹”?假期究竟對人做了什麽?
為了搞清楚原因,我特意找來“百度君”解答疑惑
人們從周一到周五,辛勤工作,把與工作和學習無關的事置之度外。一到雙休日或法定假期,這些被置之度外的事又被提上議事日程。這幾天,把原來建立起來的工作與學習的“動力定型”破壞了。
——文字來源:百度
原來是假期愜意的生活把人給“寵”壞了呀~,那麽,到底應該如何判斷自己和身邊人有沒有患上“假期綜合症”呢?
症狀自查表就下方
假期綜合症
1、上班第一天:頭暈眼花,四肢無力,昏昏沉沉,哈欠連連,頻繁出錯,反應遲鈍。
2、嘴上說著“我愛上班,上班使我快樂”,心裏其實很恐懼。
3、感覺身體被掏空,站的時候想坐著,坐著的時候想躺著,時時刻刻想休息。
4、吃飯也沒胃口,覺得很飽,甚至根本不想吃飯。
5、好不容易拖著疲憊的身體去上班,結果工作效率奇低,莫名煩躁發脾氣,誰說話都不想理。
6、麵對一堆工作文件毫無感覺,滿腦子都是沒通關的遊戲、沒追完的劇、沒見到的人。
7、晚上睡不著,睡著了不停地做夢,白天睡不醒,設了N個鬧鍾,最後還是睡過頭遲到。
8、不想麵對同事客戶,害怕麵對複雜的人際交往。
9、舍不得離開家人朋友和對象,無比惆悵,生無可戀。
咦?問題好眼熟?畫麵感十足?
甚至想要高喊一聲:
“這不就是在說我嗎!”
症狀查清楚之後,下一步當然是對症下藥咯~
身為公司裏的優秀員工,你需要馬上調整狀態,專心致誌投入工作;身為公司一把手的老板,您需要趕緊整頓團隊,喚醒狼性拚搏精神。
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01
沉溺假期無法自拔綜合症
假期裏,有這麽一群人,足不出戶,一天到晚與電腦為伴,沉溺於網絡。
幾天下來,隻覺得頭重腳輕、眼睛發幹、看東西發花,直到工作,心裏還惦記著假期生活。
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02
頭昏腦漲睡眠紊亂綜合症
假期中,許多人都是選擇利用長假回家過節。脫離了工作的約束,晚睡晚起,作息時間不規律,造成回來之後,一時無法從節日的作息時間中調整過來,夜裏精神抖擻,熬到早晨才能睡著。
人的生活習慣、環境因素的突然改變,導致精神過於緊張,打亂了睡眠與覺醒的生物節律,身心過於疲勞,於是導致了睡眠紊亂。
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03
精神渙散上班恐懼症
假期歸來,總有一些人心裏會產生莫名其妙的恐懼感,主要有以下幾種症狀:
暈乎乎不知該做什麽,常常坐在辦公桌前長時間發愣,不知道工作從何做起;手腳發軟,渾身無力;頭昏腦漲。
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畢竟隻有場地夠大,訓練設施夠齊全
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