國慶8天小長假過後，您是否發現公司裏大部分人出現了以下症狀：

失眠、疲倦、昏昏欲睡、無精打采、難以集中精神、肌肉酸痛、狀態散漫、甚至還焦慮、空虛、容易發怒！

 

 

好像每次假期歸來之後，大家就都變成了慵懶病態的“林妹妹”？假期究竟對人做了什麽？

 

為了搞清楚原因，我特意找來“百度君”解答疑惑

 

人們從周一到周五，辛勤工作，把與工作和學習無關的事置之度外。一到雙休日或法定假期，這些被置之度外的事又被提上議事日程。這幾天，把原來建立起來的工作與學習的“動力定型”破壞了。

——文字來源：百度

 

原來是假期愜意的生活把人給“寵”壞了呀~，那麽，到底應該如何判斷自己和身邊人有沒有患上“假期綜合症”呢？

 

症狀自查表就下方

 

 

假期綜合症

 

1、上班第一天：頭暈眼花，四肢無力，昏昏沉沉，哈欠連連，頻繁出錯，反應遲鈍。  

 

2、嘴上說著“我愛上班，上班使我快樂”，心裏其實很恐懼。

 

3、感覺身體被掏空，站的時候想坐著，坐著的時候想躺著，時時刻刻想休息。 

 

4、吃飯也沒胃口，覺得很飽，甚至根本不想吃飯。 

 

5、好不容易拖著疲憊的身體去上班，結果工作效率奇低，莫名煩躁發脾氣，誰說話都不想理。 

 

6、麵對一堆工作文件毫無感覺，滿腦子都是沒通關的遊戲、沒追完的劇、沒見到的人。 

 

7、晚上睡不著，睡著了不停地做夢，白天睡不醒，設了N個鬧鍾，最後還是睡過頭遲到。

 

8、不想麵對同事客戶，害怕麵對複雜的人際交往。

 

9、舍不得離開家人朋友和對象，無比惆悵，生無可戀。

 

咦？問題好眼熟？畫麵感十足？

甚至想要高喊一聲：

“這不就是在說我嗎！”

 

症狀查清楚之後，下一步當然是對症下藥咯~

 

身為公司裏的優秀員工，你需要馬上調整狀態，專心致誌投入工作；身為公司一把手的老板，您需要趕緊整頓團隊，喚醒狼性拚搏精神。

 

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01

沉溺假期無法自拔綜合症

假期裏，有這麽一群人，足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺於網絡。

 

幾天下來，隻覺得頭重腳輕、眼睛發幹、看東西發花，直到工作，心裏還惦記著假期生活。

 

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02

頭昏腦漲睡眠紊亂綜合症

假期中，許多人都是選擇利用長假回家過節。脫離了工作的約束，晚睡晚起，作息時間不規律，造成回來之後，一時無法從節日的作息時間中調整過來，夜裏精神抖擻，熬到早晨才能睡著。

 

人的生活習慣、環境因素的突然改變，導致精神過於緊張，打亂了睡眠與覺醒的生物節律，身心過於疲勞，於是導致了睡眠紊亂。

 

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03

精神渙散上班恐懼症

假期歸來，總有一些人心裏會產生莫名其妙的恐懼感，主要有以下幾種症狀：

 

暈乎乎不知該做什麽，常常坐在辦公桌前長時間發愣，不知道工作從何做起；手腳發軟，渾身無力；頭昏腦漲。

 

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畢竟隻有場地夠大，訓練設施夠齊全

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